1. Генетическая предрасположенность. В некоторых случаях мигрень может быть наследственной.

2. Высокая ответственность и чрезмерное стремление к успеху. Интересный факт, о котором вы могли даже не знать: если вы всегда и во всем стремитесь быть отличником, будь то в школе или на работе, если вы всегда держите высокую планку и гиперответственны во всем, риск появления хронической головной боли возрастает.

3. Офисная работа и малоподвижный образ жизни также могут стать причиной. Мало кто из работников следит за позой, в которой сидит в течение дня. Чаще всего это напряженные мышцы шеи, одно плечо выше другого, зажатые трапеции. Все это приводит к постоянному дискомфорту. Отсюда и головная боль.

Если по каким-то причинам вы еще не записались на прием к специалисту, есть несколько шагов, которые вы можете выполнить. Для начала попробуйте в течение месяца придерживаться следующих рекомендаций:

Сон – перед сном принимайте теплый душ, используйте тяжелое одеяло, проветривайте комнату.

1. Дыхание – нос должен свободно дышать обеими ноздрями. Если есть проблемы, посетите ЛОРа.
2. Гемоглобин – уровень должен быть выше 120 мг/мл, иначе возможны слабость и головные боли.
3. Прогулки – минимум 20 минут в день, лучше в быстром темпе.
4. Физическая активность – хотя бы дважды в неделю тренируйте мышцы спины и шеи.
5. Кофе – сократите потребление до 3 чашек в день.

1. Мышцы шеи – некоторые напряженные мышцы могут вызывать или усиливать головную боль.
2. Мышцы черепа – есть особые точки, связанные с самыми сильными болями.
3. Шейные суставы – у людей старше 45 лет они могут становиться причиной хронической боли.
4. Височный сустав – у большинства людей с постоянными головными болями есть его дисфункция.

Конечно, важно понимать, если у вас что-то болит, то лучше не заниматься самолечением и не тратить драгоценное время. Лучше сразу обращаться к специалистам.

Мы предлагаем комплексный подход в лечение, а не просто обезболивающие препараты.

Точная диагностика вида головной боли. Наши профильные специалисты разбирают ваш конкретный случай, после чего назначают необходимые процедуры.

1. Миофасциальный лечебный массаж – благодаря ему идет воздействие на ключевые зоны напряжения.
2. Физиотерапия – современные технологии для снятия боли.
3. Мануальная терапия – мягкая коррекция проблемных зон.
4. Простые упражнения – чтобы поддерживать результат после лечения.

При первом посещении мы вместе выявим всю картину. Вы расскажете специалисту, насколько сильная у вас боль, как долго длится, при каких условиях возникает. Мы выясняем, насколько легко вы дышите: без проблем дышат обе ноздри, вы не спите с открытым ртом. Храпите ли вы, есть ли нарушения сна и другие важные моменты.

Во время первого же посещения мы проводим осмотр. Делаем все необходимые действия. Таким образом, лечение начинается в день первого обращения.

На основании полученных данных делаем письменные рекомендации по срокам и необходимому способу лечения.

Чаще всего лечение включает:

1. Массаж – 1 проработка мышц шеи, спины и головы.
2. Текар-терапия – процедуры для расслабления мышц шеи и лопаток.
3. Фокусированная ударно-волновая терапия – для устранения самых болезненных зон.
4. Мануальная терапия – при отсутствии противопоказаний, до 50 лет.
5. Дополнительно подбираем подходящие упражнения для наибольшего положительного эффекта.