Активная жизнь после 40: как сохранить здоровье спины и суставов
Что меняется
в теле после 40 лет?
После 40 лет тело постепенно начинает по-другому реагировать на нагрузку. Накапливаются микротравмы, снижается восстанавливаемость, появляются первые сигналы перегрузки:
— Боль в шее, пояснице, между лопатками
— Онемение, ощущение "вата в ногах" или слабость в руках
— Снижение гибкости и общей подвижности
— Головные боли, связанные с шейным отделом и положением головы
— Нарушение осанки, первые признаки нестабильности позвоночника
— Быстрая утомляемость даже при привычных нагрузках
Возрастные изменения дисков и суставов, малоподвижный образ жизни, постоянные перегрузки — на работе, в спорте и быту. Если не вмешаться вовремя, это может привести к:
— Хронической боли
— Ограничению подвижности
— Риску хирургического вмешательства
— Частая или постоянная боль в шее, спине, пояснице
— Невозможно долго сидеть, стоять, наклоняться
— Онемение или покалывание в руках/ногах
— Скованность по утрам, быстрая утомляемость
— Напряжение и боль в затылке, плечах
— Снижение привычной выносливости и активности
Как проходит лечение в клинике Епифанова
— Приём у врача-эксперта: невролога, ортопеда или реабилитолога
— Осмотр, двигательные пробы, оценка состояния мышц и суставов
— Анализ МРТ или других обследований
— Формулировка диагноза и объяснение причин боли
— Персональный план восстановления и рекомендаций
— Лечебная физкультура с учётом вашей биомеханики
— Физиотерапия: Текар, ударно-волновая терапия
— Массаж, мягкая мануальная терапия
— При необходимости — блокады под рентген-контролем и другие процедуры
— Боль в спине и шее после нагрузки или длительного сидения
— Скованность в плечах, тазобедренных, коленях
— Онемение и «мурашки» в конечностях
— Головные боли при нарушении осанки и напряжении
— Снижение выносливости, привычной активности
— Восстановление после травм и операций на суставах и позвоночнике
— Боль не уходит дольше 2–3 недель
— Невозможно без боли спорт, работа или активный отдых
— Есть ощущение нестабильности в спине или суставах
— Беспокоят онемения, покалывание, мышечная слабость
— Ухудшение осанки, формирующаяся сутулость
— Трудности с поддержанием привычной физической формы
— Большой опыт в работе с активными взрослыми 40+
— Комплексная диагностика суставов, мышц, позвоночника
— Современное оборудование экспертного уровня
— Мягкие, щадящие безоперационные методы терапии
— Индивидуальный подход: от профилактики до реабилитации
— Фокус на восстановлении движений, силы и качества жизни
— Подробный сбор анамнеза и разбор ваших жалоб
— Функциональные тесты: сила, гибкость, стабильность
— Анализ представленных МРТ, КТ или рентгенов
— Понятное объяснение диагноза и возможных причин
— Построение персонального плана восстановления
— Рекомендации по образу жизни, нагрузкам и питанию
— Безболезненно, амбулаторно, с удобством и заботой для вас
Бережный подход и реальные результаты
В клинике доктора Епифанова мы помогаем людям старшего возраста справляться с возрастными изменениями позвоночника и суставов.
Наша цель — сохранить подвижность, снизить боль и поддержать активность без операций и тяжёлых лекарств.
Вот что мы можем предложить вашим родителям:
— Безболезненная диагностика и оценка состояния
— Индивидуальные программы мягкой реабилитации
— Лечебная физкультура с инструктором
— Современная физиотерапия, не требующая госпитализации
— Работа с осанкой, равновесием, безопасностью движения
— Поддержка после операций и травм
— Консультации по образу жизни и профилактике падений
— «Полное восстановление»
12-дневный курс при грыже, боли и скованности в спине
— «Здоровая спина»
Программа реабилитации и профилактики болевых синдромов
— «Здоровое колено» / «Здоровое плечо»
Восстановление суставной подвижности после травм, артроза, перегрузок
— Курсы ЛФК и реабилитации
8 или 12 занятий — индивидуально или в малой группе по 60 минут
— «Здоровая молодость»
Профилактическая щадящая программа для активных взрослых старшего возраста
Консультации:
— Приёмы невролога и ортопеда — первичные и повторные
Движение и восстановление
— ЛФК: индивидуально или в группе с реабилитологом
— Мануальная терапия PRO — мягкие, щадящие техники
— Медицинский массаж — курсами по 10, 20 или 30 сеансов
Физиотерапия:
— Текар-терапия
— Магнитотерапия SIS
— Фокусированная ударно-волновая терапия
— Лазеротерапия HILT
— Ультразвуковая терапия (фонофорез)
Инъекционные методики
— Точечные блокады
— Внутрисуставные инъекции
— PRP (плазмотерапия)
Цены
Истории наших пациентов
Врачи проводящие процедуру
Акции с заботой о вас
Скидки на реабилитацию
Пенсионерам скидка 10%
Ответы на вопросы
