Первичный прием психолога
Первичный прием у психолога в «Клинике доктора Епифанова» – это мягкое, бережное и профессиональное начало пути к эмоциональному равновесию. На встрече специалист помогает разобраться в причинах внутреннего напряжения, определить, что именно мешает вам жить спокойно, и предлагает индивидуальный план восстановления. Психолог, как тренер, только помогает прийти не к физической форме, а ментальной – справляться со стрессом, болью, напряжением в теле и жить, не зацикливаясь на негативе.
Проблема
Тревога, хронический стресс, раздражительность, панические атаки, чувство опустошенности, отсутствие сил становятся частью повседневной жизни. Многие откладывают обращение за помощью, считая свои переживания «нормой» или «слабостью», в то время как проблема только усугубляется. Что касается пациентов с хронической болью, то они часто испытывают не только физический, но и сильнейший эмоциональный стресс. Ощущение беспомощности и бессилия, усталость от бесконечного поиска причины – все это усиливает болевой синдром. Без психологической поддержки замыкается порочный круг: боль → тревога → усиление боли.
Причины возникновения
Длительное переутомление, эмоциональное выгорание
Личные кризисы, утраты, развод, конфликты
Травмы из детства или прошлого опыта
Стресс на работе, в семье, перегрузка ответственности
Подавленные эмоции, невозможность выражать чувства
Ощущение изоляции, непонимания
Много лет борьбы с болью
Симптомы
Повышенная тревожность, внутреннее напряжение.
Раздражительность, перепады настроения.
Ощущение бессмысленности, апатия.
Нарушения сна, переедание или потеря аппетита.
Чувство вины, одиночества, страха без причины.
Замкнутость, ощущение «никто не понимает».
Эмоциональные перегрузки.
Боли и напряжение в мышцах.
Риски при отсутствии помощи
Развитие тревожных и депрессивных расстройств – затяжное напряжение может перерасти в серьезное психическое состояние.
Снижение качества жизни, проблемы в семье и на работе – эмоции начинают влиять на отношения и повседневную деятельность.
Эмоциональное выгорание и соматические проявления – психическое истощение отражается на теле: боли, слабость, бессонница, а также отсутствие радости от того, что ранее приносило удовольствие.
Усиление хронической усталости, изоляция – человек замыкается в себе, теряет контакт с близкими, у него нет силы делать даже то, что нравится.
Формирование психосоматических заболеваний – тревога и подавленные чувства «уходят в тело» и проявляются как физические недуги.
Хронические боли в спине, шее, голове – внутреннее напряжение провоцирует мышечные зажимы и физический дискомфорт.
Усиление болевого синдрома и ограничение подвижности – попадание в замкнутый круг: из-за боли возникает тревога, которая вызывает усиление боли.
- Чувство тревоги, страха, стресса.
- Проблемы в отношениях, развод, утрата.
- Снижение мотивации, жизненного тонуса, апатия.
- Навязчивые мысли, панические атаки.
- Неуверенность, страх перед будущим.
- Эмоциональная нестабильность на фоне боли.
- Острое психическое состояние (требует вмешательства психиатра).
Консультация подойдет всем, кто:
– чувствует себя нестабильно эмоционально
– переживает личный или профессиональный кризис
– хочет изменить негативные установки и паттерны поведения
– устал, но не может «выйти из круга»
– хочет разобраться в себе и повысить качество жизни
– ищет бережную поддержку без оценок и давления
– хочет изменить жизнь к лучшему, но пока не знает как
– испытывает боли в шее, спине, голове
Индивидуальная консультация психолога.
Эмоциональная диагностика (по беседе и шкалам).
Определение запроса и цели работы.
Подбор подходящего метода психотерапии.
Рекомендации для самостоятельной поддержки.
В зависимости от ситуации применяются:
– когнитивно-поведенческая терапия
– эмоционально-образная терапия
– работа с ограничивающими убеждениями
– обучение навыкам саморегуляции и стрессоустойчивости
– работа с тревожностью и страхами, связанными с болью
– навыки переключения внимания и управления болевым восприятием
Психолог помогает не только снять остроту переживаний, но и укрепить внутренние опоры:
– формирование устойчивости к стрессу
– осознанное поведение в кризисных ситуациях
– возвращение к ресурсам, интересам, желаниям
– поддержка в принятии решений и выстраивании границ
– формирование новых моделей поведения в ответ на боль
– постепенный возврат к привычной жизни без страха обострений
Как проходит консультация?
Психолог выслушивает, уточняет важные детали, создает безопасное пространство для разговора.
Анализирует ваше эмоциональное состояние, уровень тревоги, симптомы, динамику.
Формулируется основной запрос и цель работы, выбирается подходящий терапевтический метод. Далее начинается терапия, предварительно количество сеансов оговаривается на первой встрече с психологом.
Понимание своих чувств и состояний, снижение тревоги, появление ясности, спокойствия, внутренней опоры, управление своими эмоциями, снижение болевого синдрома.
Оборудование
Уютный кабинет, как для офлайн, так и для онлайн-приемов, обеспечивающий тишину и полную конфиденциальность.
Стабильный качественный интернет и видеокамера.
Преимущества лечения у нас
Опытные, деликатные психологи с клинической подготовкой
Индивидуальный подход к каждому клиенту
Возможность подключения мультидисциплинарной команды
Безопасное пространство, уважительное отношение
Истории наших пациентов
Цены
Ответы на вопросы
